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日本今夏飲食新潮流 熱食冷吃美味又消暑
: 今年夏天日本餐飲業者帶起一股新潮流，就是熱食冷吃，把原本應該要趁熱享受的美食做成冷食，像是冰鎮蛋包飯、冰塊義大利麵，還有冷醬咖哩飯，聽起來可能有點難想像，但吃起來不儘美味也很消暑。
配料豐富，還有一張嫩滑蛋皮，這盤讓人流口水的蛋包飯看起來沒什麼特別，但吃一口可不得了。
記者：「飯是冰涼的，裡面還有蔬菜，吃起來很脆口。」
這蛋包飯的人氣秘訣就是裡面的飯吃起來又冰又涼，店家把飯做成像沙拉一樣，拌入多種蔬菜增加爽脆口感，關鍵的飯更是講究，不用電鍋蒸而是用水煮。
店長：「有一種嚼勁的說法稱為Al Dente，我們把飯煮到這樣的程度，這樣比較適合做成沙拉。」
水煮才能掌握軟硬度，把偏硬的米飯與蔬菜拌勻後冷藏，佐味的番茄醬汁也是冰鎮過的，顛覆原本要熱呼呼享受的蛋包飯。
記者：「好冰喔。」
真人娃娃圖片
把應該趁熱品嘗的食物做成冷食，這就是日本今年夏天的新流行。
日本民眾：，「醬汁在嘴巴裡完全散開，非常好吃！」
醬汁會在口中整個擴散的，就是這道冰醬義大利麵，業者將莫札瑞拉起司、新奶油、高湯一起打成液態，在冷凍前加進羅勒葉增添整體香氣與口感。
記者：「放入口中的瞬間，起司冰塊立刻融化，滿嘴都是乳香濃醇與鮮味，另外因為還有羅勒的味道，也有一種清爽感。」
這種熱菜冷吃的概念也可以放在咖哩上。
記者：「咖哩醬雖然清清的，但卻吃得到許多香辛料的味道還有一股濃郁的醇香。」
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這道冷咖哩的美味秘方就在於這湯汁。
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店長：「我們把用香辛料熬成的高湯加進咖哩做成了咖哩醬汁。」
為了不讓咖哩醬冷藏後結成膏狀，店家特別熬煮了跟咖哩搭配的高湯，既不會沖淡咖哩醬還能增加入口後的層次感，更重要的是冷藏後不怕醬汁結塊凝固，最後再放上一顆冷凍番茄，讓這個夏天享受美食不必再吃得滿頭大汗。
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超過八成孩童鮮乳飲用率不佳！鈣質是孩童成長的重要營養素，但根據最新調查指出，超過八成孩童鮮乳攝取量未達建議標準，不僅如此，台灣7至12歲男女情趣睡衣學童，近100%皆有鈣質攝取不足情形。
瑞穗鮮乳發起「鮮乳力量計畫」，前進校園與運動表現優異的六家國小拔河隊，共同呼籲成長中學童需多運動、擁有充足睡眠與攝取足夠鈣質。為提高家長對此情形重視，瑞穗鮮乳前進校園，邀請運動成績優異並有鮮乳飲用習慣的小小運動員，向全台家長、孩童提倡每天兩份奶的重要性。
受邀擔任鮮乳力量大使的知名體育主播徐展元，前往剛代表台灣至日本參加拔河賽事的新竹縣六家國小，體驗冠軍選手們的嚴苛訓練生活，現場被拔河隊選手力量與氣勢深深震撼，大喊：「簡直就是電影志氣翻版，太強了！」
▲擔做愛機器任鮮乳力量大使的知名體育主播徐展元前往六家國小體驗冠軍拔河隊選手的訓練生活。（圖／資料照片）
拔河隊教練王群元表示，選手們訓練時，需要完成２公里的慢跑暖身，接著進行數十趟拉輪胎訓練，輔以加強訓練核心肌群、握力等，鍛鍊每一位選手的肌力、爆發力、肌耐力。王教練強調，拔河是非常消耗體能的運動，因此營養也需均衡攝取，才可以保持在最佳狀態。
徐展元表示，這群台灣之光的小小選手們，不僅跳蛋的使用每天都有攝取鮮乳，加上紮實運動訓練，不斷精進，是在競賽中獲得冠軍祕訣之一。
▲六家國小拔河隊擁有紮實體能訓練、營養攝取均衡，使選手們表現屢創佳績。（圖／資料照片）
發育黃金期把握成長三原則：運動60分鐘、連續睡眠9-12小時、每天兩份奶
原則一：每日運動至少60分鐘
每天應至少達到中度身體活動60分鐘以上，並適度日曬20分鐘，曬太陽可產生維生素D，維生推薦結婚周年禮物素D可幫助身體吸收鈣質！
原則二：睡眠時間9-12小時
生長激素在人體睡覺時分泌，一般在晚上10時至凌晨2時為分泌的高峰期，而兒童建議連續睡眠量為9-12小時。
原則三：每天兩份鮮乳
6-12歲孩童每日鈣質攝取量為600到1000毫克。鮮乳每一百毫升含鈣110毫克，孩童若攝取每天兩份奶加上均衡飲食，很容易就能補足一日情趣貓裝所需鈣質！
▲成長三原則：多運動、睡眠足、喝鮮乳（圖／資料照片）
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